云五星辰提示您：看后求收藏（顶点小说网dingdian5.com），接着再看更方便。
“突破就不用练了吧，我的突破在学校肯定是无人能及的，有身体有速度有弹跳，而且………”
“别吹了行不行！”王博还没等我吹完及时打断，“知道你突破好，能不能说一句突破好就止住，不要再把突破好的原因反反复复说！”
“你听我说啊，突破好的主要原因是我身体好，我速度快，我弹跳高，我动作快，我……，哎哎，你别走啊，行了行了，不说了，哈哈哈，你教我怎么投篮吧！”
王博一个字没说，一瘸一拐、目中无人的走到罚球线上，像是电影《英雄本色2》里一瘸一拐的小马哥，威风凛凛、神情超拽，他抬起头双眼直视篮筐。
“把球给我！”王博气势汹汹的对我喊道。
我把手中的球扔给他，王博稳稳接住球，拍了拍，双手握球，抬起头，把球举过头顶，没有跳跃，稳稳出手！球绷筐而出！没进！
我惊讶的转头看王博，他的脸瞬间羞红羞红的，但表情仍然强装镇定：“看到了吧，中投很难的，即使姿势正确也不一定每球都进，所以要勤奋练习！”
“少来了吧，没投进就是没投进，还说一堆道理。对了，你这不是罚球吗？又不是中投。”我毫不留情嘲笑王博的谎言。
“没投进又怎么样，我一直受伤没训练了手感下降很正常。”王博一脸死猪不怕开水烫，“给你解释一下：中投和罚球的上半身包括手部动作很相似，只是中投需要更稳定的出手节奏，因为中投涉及跳跃，投球的时候容易晃动，所以中投必须在空中达到最高点后再出手，这样出手节奏更稳。”
“其次，中投时手腕必须稳定而流畅，左手稳稳的扶住球，右手手腕九十度把球弧形推出去，切记要依靠手腕的力量，当然，手臂也要向前猛推出去，尽量推到最远处。听懂了吗？”王博说的有条不紊，拳拳到肉，他可以搞个篮球私教班赚点外快了。
“没听懂。”我两眼无光的说。
“……，笨得都伤心啊～～！”王博找到机会反击我刚才的嘲笑，“简单说，中投是跳和投两个步骤，你突破犀利、弹跳一流，因此无论干拔还是急停都能高质量完成“跳”这个动作，关键是干拔后如何在较短时间内快速出手，以及急停后如何避免投篮不晃动，顺利完成“投”这个动作。”
“要我回去拿个本子记笔记吗？”
“不用！老实听着！投篮首先要双手将球举过头顶，可以尽量高一点，不要遮挡视线，眼睛看着篮筐后沿，不要看篮筐前沿。”
“其次是左手要护住球，右手手腕摆动要干脆，并且带有一定弧度。出手时胳膊和左手掌这两个地方一定要稳，像这样！”说着王博再次尝试一记投篮，这次他的动作非常缓慢，球举过头顶后，保持时间非常长，出手！一记空心入网！
“看到了吗？”王博转头问我。
“看到了，我来投！”看王博手腕手臂简单熟练的动作，感觉自己已经掌握了全部技巧。
王博把球扔过来，我站在罚球线上准备出手。
“不要站在正中间的罚球线上，你可以尝试稍远一点！正中间一般防守比较严密，可以尝试在45度附近投篮。”
听王博这么一说，我准备在三分线内篮筐45度角附近中距离投篮，双手紧紧握住球，稳稳垂直跳起，出手！
“哐当～～！”篮球弹筐而出。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！